수면과 뇌과학, 시험이나 급한 숙제를 두고 딱 5분만 눕자 했다가 깊은 잠에 빠지는 이유는?

정말 중요한 시험을 앞둔 날 또는 중요한 숙제 또는 레포트 마감 마지막 날 유난히 졸음이 쏟아지는 상황을 견디기 힘든 상황에 빠져 본 적이 한번쯤은 있을 것이다. 그리고 이 경험을 해 본 사람들의 상당수는 '딱 5분만 자자!' 라는 생각으로 시험공부나 중요한 과제를 잠시 제쳐 놓고 잠을 청했다가 숙면을 취해 버리는 바람에 시험을 망치거나 레포트나 숙제를 제출하지 못해 위기에 빠져 본 경험이 분명 있을 것이다. 특히 중요한 시험을 앞둔 날, 부모님이 '졸리면 오히려 집중이 안된다' 라면서 깨워줄테니 5분만 자라 라고 이야기하실 때면 엄청난 유혹에 빠지게 되기도 한다. 정신없이 깊은 잠을 자고 난 뒤, 부모님께 왜 안 깨웠냐고 화를 내면 '네가 일어나질 않더라' 라는 이야기는 우리 모두의 진부한 시험 전날 ..

2022.10.18