중년 이후의 악력 저하는 노인 인지저하와 관련성이 있을 수 있다

우리는 나이가 들어감에 따라 조금씩 조금씩 근육의 힘이 저하되는 것을 느낀다. 나이가 들어감에 따라 근육의 힘이 약해짐을 느끼게 되는 이유는 여러가지가 있다. 실제로 노화에 의해 근력이 감소하는 것이 첫 번째 원인이다. 노화가 지속됨에 따라 적절한 힘을 내기 힘들어 적절한 운동을 하지 못 하거나, 운동에 투입하는 시간이나 집중도가 비교적 줄어들 수 밖에 없기 때문에 근력이 눈에 띄게 떨어질 수 있다. 때문에 노년기에도 건강한 삶을 영위하기 위해서는 충분한 시간 동안의 적절한 운동을 해 주면 근력의 저하 속도를 늦출 수 있고, 조금 더 건강한 삶을 영위할 수 있다. 특히 중년 이후에 건강 관리는 물론 근력의 관리가 중요한 이유는 단순히 건강 또는 근력의 문제가 아니다. 최근 발표된 연구 논문의 내용을 보면..

2022.10.13