귀찮은 딸국질, 대체 왜 딸국질이 생기는 걸까? 딸꾹질 원인과 멈추는 법

 

정말 오랜만의 건강 포스팅이다.

 

며칠 전, 갑작스럽게 딸꾹질이 생겼다. 차가운 콜라를 마시려다가 딸꾹질이 생긴 것이었는데,

가끔은 이 딸꾹질이 한두번으로 멈추지만, 이번엔 상당히 오래 지속되었다.

 

딸꾹질 원인과 멈추는 방법은?

 

가만 생각해보니.. 적어도 초등학생 시기까지만 해도 딸꾹질을 자주 했던 기억이 있고, 그 때마다 딸꾹질을 멈추기 위해 별의별 방법들을 다 써봤던 기억이 있다. TV나 만화에도 나오고 누구나 한번쯤 겪어본 딸꾹질에 대한 난감했던 기억.

 

대체 딸꾹질은 왜 생기는 걸까?

귀찮은 딸꾹질의 원인과 딸꾹질을 멈추는 방법을 정리해봤다.

 

반응형

 

딸꾹질은 왜 우리 몸에서 생겨나는 것일까? 도대체 어떤 이유로 딸꾹!! 하면서 숨도 제대로 쉬기 힘든 난감한 현상이 일어나게 되는 것일까?

딸꾹질에 관한 여러 정보들을 살펴보면, 딸꾹질은 주로 두통이나 스트레스 등이 원인으로 발생할 수 있다고 한다.

 

그런데 희한한 점은 두통이나 스트레스와 같은 원인에 의해 생길 수 있는 딸꾹질이 놀랍게도 혈액순환을 촉진시켜 뇌에 산소를 공급하는 데 도움을 준다고 알려져 있다는 점이다. 딸꾹질 자체는 상당히 사람을 귀찮게 만들고, 때로는 숨쉬기도 힘들고, 주변 사람들에게 민폐를 끼치기도 하는데, 이 딸꾹질을 함으로써 놀랍게도 내 몸의 호흡과 혈액순환이 활성화되어 뇌에 더 많은 산소가 공급된다고.

 

의외로 딸꾹질이 혈액순환을 촉진한다고..?

 

당연하게도 뇌에 더 많은 산소가 공급되니까 집중력이 더 좋아질 수 있고, 기억력에도 도움이 될 수 있다고 한다.

오늘부터라도 의식적으로 딸꾹질을 해야 할까?

 

딸꾹질이 생기는 원인은 더 있다. 이 역시 스트레스와 연관되어 있는 부분인데, 딸꾹질은 우리 몸이 긴장해 있을 때 "딸꾹!" 이라는 소리가 나는 딸꾹질이라는 행위를 함으로써 몸의 긴장 상태를 완화시키는 데 도움이 된다고 한다.

 

 

당연하게도 스트레스가 쌓이게 되면 우리의 몸은 스트레스에 의해 긴장 상태가 되는데, 이때 딸꾹질이 몸의 긴장을 풀어주고 상대적으로 안정감을 얻을 수 있도록 도와준다는 것이다. 생각해 보니 딸꾹질을 하게 되면 스스로도 어이가 없던지, 주변 사람들과 있다가 딸꾹질로 인해 웃게 된다던지 등의 난감하고 다급한 상황에 빠짐과 동시에 뭔가 긴장이 더 되기보단 풀렸던 느낌이 있었던 것 같기도 하다.

 

나름대로 딸꾹질의 원인과 그 효과는 우리 몸에 그럭저럭 필요해 보이는 부분으로 보이긴 하지만, 그런데 딸꾹질은 때로는 주변 사람들에게 불편함을 줄 수 있다는게 문제다.

 

딸꾹질을 멈추려면 어떻게 해야할까?

 

그렇다면 딸꾹질을 멈추려면 어떻게 해야 할까?

 

첫번째로 깊게 숨을 들이마시는 것이다. 깊게 심호흡을 하는 것인데 천천히 숨을 들이마시고 천천히 내쉬기를 반복하다 보면 딸꾹질을 멈출 수 있다.

두 번째로는 스트레칭을 해보는 것을 추천하기도 한다. 팔과 다리를 스트레칭하거나 목을 돌려보는 등의 동작으로 긴장을 풀어주면 딸꾹질이 멈출 수 있다고 한다.

그 다음으로는 집중하는 대상을 바꾸는 것인데, 딸꾹질은 주로 집중이 필요한 상황에서 발생하기도 하므로, 다른 활동을 하거나 다른 대상에 집중해 보면 효과가 있을 수 있다고 한다.

 

 

그러나, 나에게 있어서 가장 효과적인 방법은 숨을 쉬지 않고 단숨에 물 한컵을 마시는 거다.

간혹 찾아보면 딸꾹질을 멈추기 위해 레몬을 먹이라던지, 놀래켜 주라던지, 등을 때리라던지 하는 것들도 있는데. 역시 가장 빠르고 가장 효과적이었던 것은 나에겐 물이었다.

 

갑작스럽게 딸꾹질이 생긴다면, 위의 네 가지 요령을 순서대로 시도해 보자. 확실히 딸꾹질이 멈출 것이다.

 

 

pang.