오늘은 그냥 아무 의도 없고, 아무 생각 없는 돈까스클럽에 얽힌 기억을 남겨보려고 한다. 딱히 돈까스클럽을 음해하려는 의도는 아닌데, 나에게 있어 돈까스클럽은 상당히 안 좋은 기억으로 남아 있고, 여전히 그 기억이 회복되고 있지는 못하다. 지금은 그럭저럭 어쩌다 한 번은 가지만 말이다. 어쨌든, 오늘 이 글을 쓰게 된 이유는 인터넷을 하다 보면 가끔 볼 수 있는 돈까스클럽의 성공비결이라는 글 때문이다. 잊을만하면 기존 글을 가져다가 재탕하는 사람들 덕분에 이 글을 다시 또 보곤 하는데, 돈까스클럽이 성공한 비결이라며 몇 가지 이유를 적어놓은 글이다. 대충 아래 캡처본의 내용이 바로 그 글의 내용이다. 개인적으로 가지고 있는 돈까스클럽에 관한 생각은 둘째치고, 일단 돈까스클럽은 현재 어떻게 돌아가는진 몰라..

우리의 삶에 있어 가장 중요한 장기를 꼽으라면 뇌와 심장 이 두가지를 꼽아 볼 수 있다. 물론 우리 몸은 눈도 중요하고, 코, 입, 손, 팔, 다리 그 어느 하나 중요하지 않은 것이 없지만, 특히 이 두가지는 우리의 '목숨' 그 자체에 관계되어 있는 아주 중요한 장기이기 때문. 때문에 우리의 삶에서 다른 부위들의 건강도 중요하지만, 특히 뇌건강과 심장건강만큼은 더더욱 중요하게 다뤄지고 있다. 오늘은 심장건강에 관한 포스팅이다. 여러분의 심장건강은 어떠하다고 생각하는가? 잘 관리하고 있는가? 아니라면 심장건강에 대해서는 크게 신경쓰지 못 하고 있는가? 하버드 의과대학의 뉴스에 의하면 심장건강에 관한 다섯가지 요인이 있는데, 이 5가지 요인이 심장마비 및 뇌졸중의 위험에 큰 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타..

우리의 뇌는 나이가 늙어갈수록 조금씩 조금씩 노화의 영향을 받는다. 안타깝게도, 그리고 참 슬프게도 우리의 몸만 늙어가고 뇌만큼은 젊을 때 그대로의 상태를 유지한다면 참 좋겠는데, 얄궂게도 우리의 몸은 우리의 소망을 전부 다 들어주지 않는다. 이 때문에 노년기 건강은 물론 노년기 뇌건강에 좋은 다양한 방법들을 실천함으로써 우리는 최대한 우리의 뇌가 더 오랫동안 건강한 상태를 유지하기 위해 노력한다. 예를 들면 손을 많이 사용하는 활동을 하기 같은 것들을 들 수 있겠다. 할머니 할아버지세대가 많이 하던 화투놀음 역시 뇌 건강에 좋은 습관 중 하나이다. 손을 사용하는 활동인데다 같은 그림을 맞춰야 하고, 그것도 아주 열정적으로 말이다. 그리고 마지막으로 점수 계산까지 해야 하니 젊은 사람의 눈으로 보더라도 ..

우리는 흔히 감정이 신체를 지배한다는 말을 자주 하곤 한다. 즐거운 생각, 긍정적인 생각을 가지면 신체건강이 좋아진다고 말하고, 반대로 우울해 하거나 화를 많이 내거나 불안감을 가지고 있거나 분노조절장애나 불안장애 같은 것이 있다면 신체건강도 그에 따라 악화된다고 이야기한다. 실제로 굳이 의학적 이론을 뒷받침하지 않더라도 이건 어느정도 사실로 보인다. 단순히 감정 그 자체가 신체의 각 부분에 직접적 영향을 주어서라기보다도 감정의 지표에 따라 사람의 활동성과 방향이 달라지기 때문에 결국 긍정적인 생각, 즐거운 생각이 건강으로 향하는 지름길이 될 수 밖에 없을 것이다. 물론 예외는 있지만. 영어에서도 우리의 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다라는 속담에 준하는 sound mind, sound body 라는 ..

드디어 시작된 일본여행, 이 블로그는 원래 비행하던 이의 비행을 담아 보려고 만들었던 블로그였기에, 여전히 비행이나 해외여행과 관련한 검색어로 유입이 있다. 비행이 멈추게 되었고, 이 블로그를 방치해 두다가, 조종사로써는 비행은 물론 건강도 중요하기에 건강에 대한 포스팅을 꾸준히 올려 보면서 이 블로그를 키워보려고 하고 있다. 물론... 비행을 벌써 3년 가까이 못 하고 있으니 금전적 이유도 이 블로그를 다시 살려보려고 하는 데 있다. 어쨌든, 드디어 일본여행이 재개되었고, 이제 항공시장은 어느정도 코로나 이전의 수준으로 되돌아가고 있는 상황이다. 그러다 보니 최근 "일본갈때 왼쪽 오른쪽" 이라는 검색어로 내 블로그 유입이 있음을 확인했다. 순간 바로 직감했다. 일본여행을 가는 분이 후지산을 어느 자리에..

정말 중요한 시험을 앞둔 날 또는 중요한 숙제 또는 레포트 마감 마지막 날 유난히 졸음이 쏟아지는 상황을 견디기 힘든 상황에 빠져 본 적이 한번쯤은 있을 것이다. 그리고 이 경험을 해 본 사람들의 상당수는 '딱 5분만 자자!' 라는 생각으로 시험공부나 중요한 과제를 잠시 제쳐 놓고 잠을 청했다가 숙면을 취해 버리는 바람에 시험을 망치거나 레포트나 숙제를 제출하지 못해 위기에 빠져 본 경험이 분명 있을 것이다. 특히 중요한 시험을 앞둔 날, 부모님이 '졸리면 오히려 집중이 안된다' 라면서 깨워줄테니 5분만 자라 라고 이야기하실 때면 엄청난 유혹에 빠지게 되기도 한다. 정신없이 깊은 잠을 자고 난 뒤, 부모님께 왜 안 깨웠냐고 화를 내면 '네가 일어나질 않더라' 라는 이야기는 우리 모두의 진부한 시험 전날 ..