우리는 나이가 들어가면서 노화를 직접적으로 맞닥뜨리게 된다. 적어도 중년의 나이에 들어서기 전 까지는 노화가 무엇인지 감이 잘 오지는 않지만 조금씩 조금씩 나이가 들어가면서 몸이 예전만하지 못하다는 것을 느끼기 시작한다. 실제로 우리의 몸은 나이가 들어갈수록 조금씩 조금씩 지치기 시작한다. 그리고 조금씩 닳아버리거나 고장이 나기 시작한다. 류마티스관절염 역시 같은 맥락으로 이해할 수 있다. 물론 류마티스관절염의 원인은 여러가지가 있다. 그런데 이런 류마티스 관절염이 치매와 관련된 우리의 뇌와 연관되어 있다는 생각을 해 본 사람은 단 한명도 없을 것이다. 그런데 류마티스관절염이 우리의 뇌와 연관되어 있다면 어떨까? 류마티스관절염은 전 세계 인구의 최대 3% 정도가 앓고 있는 관절염이며 자가면역 질환의 일종..

미국 심장 협회(AHA)에서는 심장건강에 좋은 삶의 습관을 제시하기 위한 Life's Essential 8가지를 만들어 공개하고 있다. 일종의 심장건강을 위한 체크리스트로 지난해까지는 Life's Simple 7 이라는 이름으로 7가지의 체크리스트 삶의 습관을 공개해 왔는데, 이번에 한 가지 더 추가해 Life's Essential 8이라고 이름붙였다. 그럼 심장건강에 좋은 삶의 습관 8가지에는 무엇이 추가된 것일까? 먼저 수면과 관련해 성인 기준 7~9시간의 수면을 취하라고 조언한다. 당연스럽게도 심장건강에 좋은 음식을 섭취할 것을 더 강조했고, 당연히 금연도 제시했는데 여기에는 전자담배도 추가되었다. 그렇다면 심장건강에 좋은 삶의 습관인 Life's Essential 8에는 어떤 것이 있는지 알아보자..

한동안 잠잠해졌던 코미디언 박수홍씨의 집안 내홍에 관한 이야기가 최근들어 다시 수면 위로 떠오르고 있다. 가족들 사이에서 일어난 불화가 결국 제대로 매듭지어지지 않았고 박수홍씨가 고소를 하게 되면서 법정으로 싸움터가 옮겨지게 되었는데, 그간 조용하던 것이 박수홍씨와 가족들간의 대질 심문이 시작되면서 언론에 다시 노출되게 되었다. 나름 개인적으로 박수홍씨에 대해서는 좋은 감정을 가지고 있는 만큼, 인간적으로 안타깝기도 하고 때로는 나도 화가 나기도 하기에 박수홍씨 사건에 대한 기사들은 일부러 찾아보지 않더라도 보이는대로 계속 보고는 있는데, 최근 박수홍씨가 검찰에서 아버지와 맞닥뜨린 후 졸도했다는 기사를 보게 되었다. 그리고 이 생각을 했다. "기자들도 참 힘들겠다.." 이 생각을 하게 된 건 SBS가 박..

오늘은 전 세계 대표 관종 중 하나인 일론 머스크 이야기를 적어볼까 한다. 이정도로 성공한 갑부이자 인재라면 이정도 관종끼 정도는 부려도 되는 것일까? 이전에도 계속 그래왔지만 일론 머스크의 도저히 이해가 되지 않는 행보는 계속되고 있는 모양새다. 한동안 좀 조용한 것 같더니만... 이번 주 초, 테슬라의 CEO 이자 스페이스X의 창립자인 일론 머스크가 트위터를 다시 인수하겠다고 제안했다는 소식이 전해졌다. 이 때문에 미국 내 트위터 주가가 갑작스럽게 오르기까지 해서 트위터의 주식 거래가 일시 정지되기도 했다는 이야기가 들려온다. 사실 일론 머스크는 올해 초 SNS 서비스인 트위터를 인수하겠다고 밝혔었다. 처음에는 또 무슨 헛소리인가 했는데, 실제로 트위터 인수에 나서기 시작했고, 이른바 계약서까지 작성..

비타민D 하면 보통 햇빛을 받을 때 우리 몸에서 자연스럽게 합성되는 비타민 성분이라고 기억하고 있을 것이다. 따라서 적지 않은 분들이 비타민D는 따로 영양제로 섭취하지 않아도 된다는 것 정도는 이미 익히 알고 있을 것이다. 그런데 비타민D가 부족하면 어떤 부분에서 문제가 생기는지는 대부분 정확하게는 모를 것이다. 비타민D 부족이 불러올 수 있는 질병 또는 문제는 무엇이 있을까? 비타민D 부족에 의해 나타나는 증상 또는 질병은 주로 근육이나 뼈와 관련된 부분이다. 비타민D 결핍으로 인해 발생할 수 있는 것으로는 근육통과 같은 근육의 문제나 근력이 떨어지는 증상 또는 골다공증과 같은 증상이 생길 수 있다. 어린 아이에게서는 구루병이 나타날 수도 있다. 그런데 비타민D 부족이 이러한 증상들 외에도 치매를 부를..

천천히 블로그에 관련한 글들을 좀 채워 나가겠지만, 일단 짧게 먼저 적어본다면. 나는 오랜 시간 동안 티스토리 블로그와 네이버 블로그를 운영해왔다. 대부분 꾸준히 운영해 온 것은 없었고, 주제에 따라서 만들었다 폭파했다 하기를 반복해왔고, 한참을 티스토리에 정착해 있다가 네이버로 옮겼다. 현재 네이버 블로그 중 하나는 인플루언서까지 도달한 상태이다. 어느 블로그인지는 밝히지 않을 것이다. 어쨌든, 그래서 블로그 글을 작성한 뒤 검색 사이트에서 노출하는 방법에 대해서는 완벽하게는 알 수 없다 하더라도 나 역시 감으로 그동안 구르고 구르면서 익힌 것이 몇 가지 있다. 대부분 상위 블로거가 되면 꼭 블로그에 공개하거나 책을 쓰거나 강연을 하는데, 나의 경우에는 그정도는 아니지만, 어쨌거나 인플루언서까지 올라가..